今回はロードバイクと口内の健康について。ずばり虫歯予防や。 以前、だいぶ前にロードバイクの補給食が歯に及ぼす影響について、こんな記事を書いたのを覚えてるやろか？ 簡単にこの記事の内容を紹介すると、ロードバイクで補給食や食事をすると、場合の歯や口内の状態はあまりよろしくない状態になるわけ。スポーツしてると口の中が乾燥するからね。 そんな状態では、ライドを終え帰宅して直後の歯磨きはあまりしないほうがいい。歯のエナメル質が弱ってるから。そういう記事。 じゃあどうすればいいのか？歯磨きしないとなおさらアカンやん！となるわけ。そこで、ワシ愛用のマウスウオッシュよ。 ロードバイクの後はマウスウオッシュで雑菌の繁殖を抑えろ ワシが使ってるのがこれ。 [医薬部外品] 薬用 リステリン マウスウォッシュ クールミントゼロ 1000mL + おまけつき【Amazon.co.jp限定】 薬局とかの歯磨きコーナーとかに置いてる。見たことあるおまえらもいると思う。使ってるお人もおるやろう。 Amazonの商品紹介にはこう書いてる。 ●4つの薬用成分がお口のトラブルの原因となるバイオフィルムに浸透殺菌です。 ●リステリンの効果はそのままで使いやすいノンアルコールの低刺激タイプなマウスウォッシュです。 ●低刺激×効果×味を兼ねそろえています。 ●原因菌を殺菌して歯垢の粘着、歯肉炎、口臭を予防します。〈br〉●マウスウォッシュのピリピリとした刺激が苦手な方におすすめ。マイルドなのにすっきり爽快。初めてマウスウォッシュをお試しする方にもオススメです。 まぁ薬局いってみてもらえばええんやけど、Amazonの↑リンクから見てもらってもわかるように、このリステリンのマウスウオッシュにはいくつかタイプがある。 ぶっちゃけ効能はどれも似たようなもんやと思うけど、爽快感というか刺激が強いのとか、味にいくつかバリエーションがあるんよ。 ワシは、いつも「クールミント ゼロ 1000mL ノンアルコール」を購入してる。商品名のとおり、ミントによる爽快感が弱く、そしてノンアルコールがゆえに刺激感も弱い。味は甘味がちょっと強めか。味は人によって感じ方違うからよくわからん。 1000mlのこの商品を、ロードバイク用のボトルと比較するとこんな大きさ。 でも、ほんま最初にこれ使ったときは、「ひええええええ」となるほどの刺激というか爽快感があった。マジ最初は「ひえええええ」ってなるよ。クールミントゼロでノンアルコールのくせに。慣れた今となったらジュースみたいなもんやけど。 ワシは他のバリエーションは試したことないからわからんけど、刺激弱めのこれでその刺激感やったら、他のやつはどんだけ刺激強いねんとビビるわ。 で、公式の使い方は、歯磨きの後に、口にふくんで「30秒ほどクチュクチュとしてペッ」。これがほんまの使い方。 でも、↑の過去記事で書いたように、ライド後は歯のエナメル質が弱くなってる場合あるから、ガチ歯磨きでガシガシやるのはあんまりよろしくない。 そこで、この歯磨きの代わりにこのマウスウオッシュで口内をキレイキレイなのだ。 ワシは歯医者でもなんでもないけど、たぶんなんもしないよりはマシやと思ってる。 あと、朝の起床後すぐに口内をすっきりさせたいときも、歯磨きの前にこれを使ってる。 職場においておくと、大事なお客さんに会う前の口臭予防にもええやろね。おまえらおっさんは特にね。口臭が原因で職場の若い娘に嫌われても悲しいからね。 これね、慣れるとハマるよ。これナシやとなんか口が寂しいというか気持ち悪くなる。歯磨きする時間がないときは、せめてこれだけでもやると吉。 [医薬部外品] 薬用 リステリン マウスウォッシュ クールミントゼロ 1000mL + おまけつき【Amazon.co.jp限定】