【動画】プロの最新の体幹トレーニング。Boraでサム・ベネットが行う体幹トレーニングの紹介

ロードバイクで速くなるためにどのようなトレーニングが必要か。そのトレーニング方法やスポーツ科学の理論は時代を経るに従い変化してきた。

最近では、昔ほど長距離を乗りまくって「自転車乗りとしての肉体」作るというトレーニング方法よりも、筋トレや体幹トレーニングを重視する方向に進んでいるように思われる。

では、最近のヨーロッパのトッププロはどのようなトレーニングをしているのだろうか？

ボーラ・ハンスグローエ（Bora-hansgrohe）のスポンサーであるBora社が、エーススプリンターであるサム・ベネットがどのような体幹トレーニングを行っているのかを紹介する動画を公開している。次の動画がそれだ。