レビュー
Rapha
ロードレースとロードバイクのブログ「Bike News Mag」
ロードレースとロードバイクのブログ「Bike News Mag」
ダイエット・食事・トレーニング
- March 2025
- February 2025
- January 2025
- December 2024
- November 2024
- October 2024
- September 2024
- August 2024
- July 2024
- June 2024
- May 2024
- April 2024
- March 2024
- February 2024
- January 2024
- December 2023
- November 2023
- October 2023
- September 2023
- August 2023
- July 2023
- June 2023
- May 2023
- April 2023
- March 2023
- February 2023
- January 2023
- December 2022
- November 2022
- October 2022
- September 2022
- August 2022
- July 2022
- June 2022
- May 2022
- April 2022
- March 2022
- February 2022
- January 2022
- December 2021
- November 2021
- October 2021
- September 2021
- August 2021
- July 2021
- June 2021
- May 2021
- April 2021
- March 2021
- February 2021
- January 2021
- December 2020
- November 2020
- October 2020
- September 2020
- August 2020
- July 2020
- June 2020
- May 2020
- April 2020
- March 2020
- February 2020
- January 2020
- December 2019
- November 2019
- October 2019
- September 2019
- August 2019
- July 2019
- June 2019
- May 2019
- April 2019
- March 2019
- February 2019
- January 2019
- December 2018
- November 2018
- October 2018
- September 2018
- August 2018
- July 2018
- June 2018
- May 2018
- April 2018
- March 2018
- February 2018
- January 2018
- December 2017
- November 2017
- October 2017
- September 2017
- August 2017
- July 2017
- June 2017
- May 2017
- April 2017
- February 2017
- December 2016
- October 2016
- September 2016
Share your love
炭水化物は1時間に160g以上が必要？栄養補給の発展がロードレースを変える？
ロードバイクやロードレースに1時間に必要な炭水化物の量は？カーボンハイドレーションの複雑な方程式を解くことが勝利への鍵
ポガチャルの栄養士「絶食トレーニングは意味なし」
絶食トレーニングには効果がない？タデイ・ポガチャルの栄養士らが実験結果を発表
サプリメントは無意味？
ほとんどのサプリメントは無意味なのか
ロードバイクトレーニングのインターバルトレーニングについて、その種類で効果に違いはあるのか？タバタ式より効果の高いインターバルとは？
高強度インターバルトレーニング（4x4HIIT、タバタ式、全力スプリント）の中で最も効率的なインターバルは？
【動画】15分でロードバイクが速くなる・怪我を防ぐ筋トレの方法をGCNが動画で解説
バイクメディアGCNがおすすめする、ロードバイクで速くなるための15分間のトレーニング方法の動画
ジュリアン・アラフィリップがさらなる病院での検査。近いうちにフルトレーニング再開へ
ジュリアン・アラフィリップが改めて精密検査も骨折はなし。そう遠くないうちに完全なトレーニング再開へ
【動画】プロの最新の体幹トレーニング。Boraでサム・ベネットが行う体幹トレーニングの紹介
ロードレースのプロ選手が行う体幹トレーニング。サム・ベネットはどのような体幹トレーニングをやっているのか
【動画ネタ】筋トレをすると痛風になる？
筋トレと痛風の関係
トレーニングが最も効果的な時間帯は？1日のうちどの時間にトレーニングをすべきか？
トレーニングは朝・昼・夜のいつするのが最も効果が高いのか？
どうすれば効率的にVO2Max(最大酸素摂取量)を向上できるか？長めのインターバルと短時間のインターバルではどちらが効率的か？
VO2Max（最大酸素摂取量）の強化には、短時間インターバルトレーニングのほうが効率的
世間の間違い10選：栄養とトレーニングの迷信
ロードバイクにおける10個の間違った迷信・考え
音楽がトレーニング時に心身に及ぼす影響とは？スポーツと音楽。
音楽は、スポーツや運動をするときに肉体と精神にどんな効果があるのか
【Ineos】補給食の炭水化物の粉末ドリンクは効果なし？あのエリウド・キプチョゲも使ったMAURTEN社の粉末ドリンクについて
エリウド・キプチョゲも使った炭水化物の粉末の効果は？
【30選】ダイエットや環境への優しさだけではない自転車に乗るメリットや効果とは？
【悲報】ケイデンス90で走るのは間違いで非効率的！最新の研究結果とは？
豚、ついに魔法の白い粉に手を出す。プロテイン「明治ザバス（SAVAS） ウェイトダウン ヨーグルト風味」の味と効果は？
今回は、イケナイ白い粉の話。