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冬のロードバイクトレーニング方法:LSDトレーニングはただの神話にすぎない理由と高強度・インターバルトレーニングの効果。

冬のロードバイクのトレーニング方法として、昔からよく言われるのが定番のLSD(ロング、スロー、ディスタンス)。おクスリのほうちゃうで。ビートルズでもないで。LSDはちょっと字面が悪いから、ベーストレーニングという名前にしようね。   一般のロードバイク乗りにとって、冬期におけるベーストレーニング信仰(LSD信仰)はただの神話にすぎないのでは?その神話の真相を暴く!

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